Transformação requer mudança, se você fizer as mesmas coisas todos os dias, você sempre terá os mesmos resultados. A mudança de hábito nem sempre é fácil, porém é necessário para que consigamos atingir alguma meta ou objetivo.

Mas porquê você precisa formar hábitos e não disciplina? Na verdade, para que se possa mudar de fato, existe um processo que precisa ser executado diariamente. A disciplina precisa ser criada para que o hábito faça parte da sua vida de forma natural.

Entenda que existe uma diferença entre hábito e disciplina. A disciplina é uma decisão consciente, é uma energia direcionada a algo que sabemos que queremos e precisamos realizar. Esta tem um alto custo cognitivo, pois a cada dia temos que tomar consciência, direcionar nossa energia e executar. Já o hábito é um processo natural, são atividades que fazem parte do nosso dia a dia e que não requer excesso de energia para que seja executado, fazemos dele parte do nosso cotidiano e não sofremos com suas oscilações ou intervenções.

Sem dúvida, uma está ligado a outra, e se o objetivo é ter uma grande mudança de hábito, a disciplina precisa ser implementada. Faça da disciplina pontos que precisam ser adotados diariamente em prol da mudança. Conforme o tempo, determinada disciplina acaba sendo incorporada em sua rotina, e naturalmente, se torna um hábito.

A decisão de mudar de hábito é totalmente consciente, porém precisamos estar atentos a não ceder nos momentos de fraqueza. Se o objetivo é ter uma vida mais ativa, com práticas de exercícios, não se deixe levar pela preguiça e foque nos benefícios que o novo estilo de vida irá trazer.

O porque você precisa formar hábitos e não disciplina, não quer dizer que disciplina não é importante, ela é, porém nada vale se tal disciplina não for incorporada em seus hábitos diários, pois somente dessa forma a mudança realmente acontece.

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